jem nie jem

jak mam czas oczywiście, bo czasami nic nie jem - z takim podejsciem nie utyjesz masz 18 lat do pracy zapraszamy, a nie na mamusim garnuszku. 300, chyba500 a sylwetka jak 11 latka Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-04-12 16:40:08

Staram się jak tylko mogę. Fast Foodów raczej nie jem dużo, częściej zdarzy się ze zjem jakieś ciastko czy wafelka. Pewnie pomyślałaś ze ta zapiekanka to taki fast food z budek, masz link jak to mniej więcej wygląda :) http://www.we-dwoje.pl/zapiekanka;z;makaronem,artykul,741.html Może to nie było takie zdrowe, ale trochę węgli miało z makaronu, [...]

Nie mogę edytować więc tutaj dopiszę: Awokado próbowałem tylko raz i nie daje rady go wgl zjeść, z warzyw wpadają pomidory, cebula i ogóry/kapusta kiszona. Owoców nie jem, a z tym prochem to tak, że po treningu przez długi czas nie mogę się zmusić do jedzenia więc walę na szybko białko które jakoś przełknę. A jeszcze co do ilości kcal to nie wiem [...]

A ja nie jem miesa 9-10 lat. SOG. Przypakuj plery i nogi...

[...] takich, tylko herbate i wode mineralna "do saltek ," do takich na przyklad z pomidora i ogorke razem a oliwa z oliwek? czy to pasuje? "do sera bailego," serio? jakos dziwnie to brzmi i pewnei tez dziwnei smakuje "do platkow" nie jem platkow :) "(multum wyjsc)" ---> to ja prosze o jeszcze jakies buzka

Teraz zrezygnowałem z abs, dziś 22 dzień a6w i są efekty widoczne ;) płaski brzuszek biegam nie jem po 18 robie jeszcze program 100pompek i to działa ;) Strasznie męczące ale daje rade ;) Weź się za porządne żarcie i trening. Co ma na celu nie jedzenie po 18 możesz wytłumaczyć ? Nie o ilość tłuszczu na brzuchu ale o wielkość mięsni raczej chodzi, [...]

[...] w ciągu dnia : praca siedząca w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia w DNT aero Odżywianie : lubie słodycze, ale teraz ich nie jem Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : lekkie nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie [...]

[...] kolacja:po treningu owoc A moj trening wyglada nastepujaco: 3x20-podciaganie kolan do klatki lezac 3x20-spinanie 3x10-kolana do klatki w zwisie all x2 Pytanie...Czy nie jem zbyt malo zeby stracic tluszcz z okolic brzucha ale jak zauwashylem w waszych wypowiedziach mowa jest o utracie tkanki miesniowej(tak mi sie wydaje Pozdrowka dla ekipy... [...]

jak nie schudne jem nie wiele 3 4 posiłki dziennie co 4 godziny piję duzo wody i chodze na siłownię

ostrowia to nie gó.wno, bo jest to po prostu białko. tyle, że kiepsko nadające się do jedzenia ale jeśli kogoś nie trudzi i nie odrzuca ostrowia, to niech je ja byłem bardzo za ostrowią i jadłem jej spooooro póki nie kupiłem innego białka, od tamtej pory jej nie jem

nie, ale nie chudne tylko jestem chudy i nie jem po nocach oraz nie jestem ciagle głodny

Od półtora tygodnia nie trenuję, cięgle zmęczenie daje o sobie znać, za bardzo nie jem bo apetytu nie mam, odczuwam często bóle głowy i brak jasności umysłu . Since jak były tak są nadal. Planuję jeszcze zrobić badana na obecność pasożytów. Jeżeli wynik będzie negatywny to chyba muszę się pogodzić z brakiem predyspozycji do ćwiczeń na siłowni i [...]

[...] mleko 0.5% <== To zamień na płatki owsiane wiem że nie każdemu smakują ale jak dorzucisz np. rodzynek, orzechów, to już to będzie dobre jedzonko na rozpoczęcie dnia nie jem miesa lubie sery pod kazda postacia i pikantno slone przekaski (chips orzeszki) <=== A to już przesada chyba już się domyślasz w czym tkwi problem Tak tak to jest to [...]

Nie jem syfu ! Od 6-7 miesięcy... i ruszam się tylko nie w zimę kiedy jest 20 na - . Trenuje na worku ,robię brzuszki 120 co drugi dzień. A na lato jeżdżę ile się da na rowerze ;)

ja nie licze wszystkiego co do joty po prostu nie jem ww czy to chelba czy to ryzu / makaronu itd . :) co do ładowania wole jednak bez słodyczy :) a treningu nie mam w niedziele więc mimo to mam zjesc te banany czy nie ?

fajnie opak. aczkolwiek czy przebije mutant mass składem/ceną lub tym i tym naraz ??? !!! Chyba nie, zresztą i tak odzywka nie dla mniem nie jem gainerów więc prawdopodobnie nie spróbuje.

bardzo możliwe waga: 63, ektomorfik jakoś godzina przed snem, i nie oszukuję, że mało nie jem, przed snem, bo jest to posiłek po treningowy

A jesli mam diete na mase i dodatkowo 500 kcal to bedzie mi tluszcz na brzuszku sie robil ? Nie jem slodyczy ani zadnych tlustych rzeczy ani nie pije piwa ani zadnego typu napojow jak coca cola pepsi sprite !

[...] poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : nie jem słodyczy/ rezygnuję z alkoholu/ nie mam uzależnień/ chcę oprzeć dietę na zdrowej żywności Cel : redukcja/ zwiększenie masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : Stan [...]

ide po cos do jedzewnia bo juz mnie ssie i widzicie ile jem nie wiem czemu ale ja tak mam ze mase naprawde trudno mi zbierac moze ciagle stresy i fajki mnie blokuja